հետևեք մեզ facebook-ում` facebook.com/newsarm.am

Ինչո՞վ է օգտակար լաց լինելը

168 ժամ

Ե՞րբ եք վերջին անգամ լաց եղել: Գուցե լացելու սովորություն չունեք, կամ սովորել եք թաքցնել արցունքները: Իրականում արցունքները ոչ միայն օգտակար են, այլև ուժի և դիմացկունության նշան են:

Ի՞նչ են նշանակում արցունքները.

1. Ինչպես ազատվել սթրեսից

Ամերիկյան հոգեբանական ասոցիացիայի անցկացրած հետազոտությունները ցույց են տվել, որ շատ մարդիկ հանգստանում են լաց լինելուց հետո: Լացը համարվում է մտքերն ու իրադարձությունները մաքրող ամենաարդյունավետ միջոցը: Թաքցնելով արցունքները՝ օրգանիզմը կարող է երկարատև սթրես ապրել, որը, իհարկե, բացասաբար կազդի առողջության վրա: Երբ լաց ենք լինում, դուրս ենք բերում բացասական լարվածությունը, որը կուտակվում է օրվա ընթացքում, ինչն օգնում է վերածրագրավորել օրգանիզմը: Էմոցիոնալ արցունքները պարունակում են հորմոններ, որոնք լավացնում են մեր տրամադրությունը:

2. Մի մտածեք՝ ինչ են մտածում մյուսները

Խոցելի ու անօգնական զգալու զգացողությունը, որպես կանոն, համարվում է արդյունքն այն վախի, թե ինչ կմտածեն մյուսները:

3. Չեք վախենում ձեր զգացմունքներից

Մարդիկ լաց են լինում տարբեր պատճառներով՝ հորմոնալ դիսբալանս, չարություն, կորուստ, միայնություն, սթրես, և այլն: Հաճախ նույնիսկ չենք հասկանում արցունքների պատճառը: Սա նշանակում է, որ ընդունում եք ձեր զգացմունքներն ու չեք կարողանում դրանք կառավարել: Բացասական զգացողություններ կուտակելով՝ կարող եք մեծ վնաս հասցնել օրգանիզմին, հատկապես՝ նյարդային համակարգին:

4. Արցունքները ձեզ դարձնում են լավագույն ընկեր

Երբ գտնվում եք մի իրավիճակում, ուր նաև ձեր ընկերն է ներգրավված, գուցե ճնշեք ձեր էմոցիաները՝ ընկերոջը քաջալերելու համար: Սակայն այս դեպքում լաց լինելով՝ ցույց եք տալիս ձեր ընկերոջը, որ դուք նույնչափ զգում եք իր ցավը:

Արցունքներն ու հոգեբանական հիվանդությունները

Եթե զգում եք, որ անդադար լաց լինելու ցանկություն ունեք, դիմեք մասնագետի: Քրոնիկ լացը կարող է դեպրեսիայի նախանշան լինել:

Եզրակացություն

Լացը համարվում է օրգանիզմը մաքրող ամենաարդյունավետ միջոցը, որն օգնում է կառավարել մեր էմոցիաները: Այն բարձրացնում է տրամադրությունը, հանում է սթրեսը, ամրացնում է բնավորությունը և հարաբերությունները:

loading...
Լրահոս
Ինչպես է պոկերի արքա Դեն Բիլզերյանը մերկ աղջկան տանիքից նետում ցած (տեսանյութ) Ինչ է սպասվում ձեզ վաղը․ աստղագուշակ Անհավանական սեռական օրգիա՝ ռուսական հարսանիքին (տեսանյութ) «Դեռ Շահումյանը պետք է վերադարձնենք․ ես հիմա չգիտեմ՝ այդքանից հետո ի՞նչ են բանակցում»․ գեներալ Տեր-Գրիգորյանց Դոլարն ու եվրոն թանկանում են Սոնա Պողոսյանը՝ Եվրոպայի չեմպիոն Ահա թե ինչպես է պետք պարել խնջույքների ժամանակ (տեսանյութ) Բիզնեսմենի դստեր սանձազերծած արյունալի ավտովթարի տեսագրությունը հայտնվել է համացանցում Ինչպես է BMW-ն մրցում ընդդեմ Lamborghinni-ի և Bugatti-ի (տեսանյութ) Ֆուտբոլի ֆեդերացիայի բացառիկ ցուցանիշը Սա տեսնել է պետք․ ինչպես են հանգստանում արաբական շեյխերը. (տեսանյութ) 5 սխալ, որի պատճառով ձեզ կարող են լքել Երբ հային արտասահմանում կանգնեցնում է ոստիկանը Վիգեն Սարգսյանին խաբել են. աղմկահարույց բացահայտում Ֆուտբոլի ամենասեքսուալ երկրպագուն․ Լարիսա Ռիկելմե (տեսանյութ) Սամվել Ալեքսանյանին դատի են տվել Ինչպես է ավստրիաբնակ հայ արվամոլը բորբոքված վիրավորում Արամ MP3-ին Ինչ սիրավեպեր են վերագրում «Մերժվածի» Իչային իրական կյանքում Տղայի օրիգինալ ամուսնության առաջարկը աղջիկը մերժել չկարողացավ ՀԱՐՑԱԿՈԽ․ Սերգեյ Դանիելյան Պռոշյանում գործարան կստեղծվի Ի՞նչ կլինի, եթե փակվի ատոմակայանը Սոցփաթեթից օգտվողների համար նոր մոդել է ներդրվել «Լեւոն Հայրապետյանին սպանել են»․ Նարինե Դիլբարյան Ինչպե՞ս իմանալ դիմացինի հեռախոսահամարը հաշվիչի օգնությամբ Հայաստանը «գաղտնազերծեց» ամենակարեւոր փաստաթուղթը «Իմ նման մարդիկ շատ են պետք էս երկրին»․ Տիգրան Արզաքանցյան Արտաշ Ասատրյան և Sammy Flash - «Նուբար» Երևանում 11-ամյա աղջիկը մոր և վերջինիս մտերիմի կողմից պարբերաբար ծեծի է ենթարկվել Համաշխարհային մեծության պոռնոաստղ Սաշա Գրեյը Իվան Ուրգանտի հյուրն է․ տեսանյութ Պուտինը մինչև արցունքոտվելը ծիծաղում է իր նմանակի արած հումորի վրա․ տեսանյութ Ինչպես է վագրը հարձակվում աղջկա վրա․ տեսանյութ Սարգսյանի իշխանության լրացուցիչ ժամանակը Տեսանյութ․ օդանավը վթարային վայրէջքի ժամանակ բախվել է երկու մեքենայի Ոստիկանությունը ոչնչացրել է Այնթապի գյուղապետի ռուսական համարները Վերջին պահերին խցում ում հետ է եղել Լևոն Հայրապետյանը Քրեական գործ չի հարուցվի «Այստեղ հայեր կա՞ն»․ Ջասթին Բիբերը դիմել է երկրպագուներին Անի Երանյանը մանրամասնել է Խորեն Լեւոնյանի ու Սոս Ջանիբեկյանի հետ իր տեսարանները Ինչպես է անցել Նադեժդա Սարգսյանի ծնունդը․ ներկա է եղել Ռիտա Սարգսյանը Խորամանկ ու գեղեցիկ աղջկա կերպար. Մերի Հակոբյանի մուտքը «Դոմինո» Վարչապետը երկու ամիս ժամանակ տվեց Սարգսյանը բացել է փակագծերը Այս աղջիկը Մանկական Եվրատեսիլ 2005-ի հաղթողն էր․ երբ տեսնեք՝ ինչպիսին է նա հիմա, կկորցնեք խոսելու ունակությունը Գայի պողոտայում կին է բերման ենթարկվել Լուկակուն խանգարում է Մխիթարյանին, որի հետևանքով… Հայաստանում գրանցվել է երեք երկրաշարժ Մնացել է մի հարց Ուշադիր եղեք․ նշաններ, որոնք վկայում են մագնեզիումի պակասի մասին iPhone 7-ի հետ անհավանական փորձարկում են արել Ինչպես պետք է ձեզ պահեք առաջին հանդիպման ժամանակ․ հոգեբանների խորհուրդները Սկանդալային հայ մոդելը նոր տեսանյութ է ներկայացրել Ինչ է սպասվում ձեզ վաղը․ աստղագուշակ Ինչու է հարկավոր մարմնին կարտոֆիլ քսել «Ախպեր կարող ա՞ բոզ եմ, իմ մոտ խի՞ չեք խոսում». Ապարանում բարձր մուզիկայի պատճառով գլուխ են ջարդել Ռուսական պրոպագանդային չի հաջողվում հասնել իրենց նպատակին NASA-ն ցույց է տվել, թե ինչ տեսք կունենա բնակավայրը Մարսում Համացանցում է հայտնվել Խարկովի արյունալի ողբերգության մասին պատմող տեսանյութը Տեսանյութում ներկայացվել է տղամարդկանց «տեղ գնալու» հագուստի էվոլյուցիան ԱՅՍՕՐՎԱ ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ Փոքրիկի հուզիչ անակնկալը (տեսանյութ) Մեսսին գուլպայի մեջ տեղադրած հաբ է ընդունել Օլիմպիակոսի հետ խաղի ժամանակ (տեսանյութ) Նոր մանրամասներ չինացի աղջկա բռնաբարության գործից Քենդալ Ջենների բաց ֆոտոսեսիան (տեսանյութ) Ինչո՞ւ են կանայք ստրեսից լցվում Քիմ Քարդաշյանի կրքոտ պարը (տեսանյութ) Էռնեկյանը դատի է տվել Արթուր Բաղդասարյանին Խոշոր ավտովթար․ տաքսու ուղևոր է զոհվել Ի՞նչ է նշանակում լինել եվրոպացի Ինչպես առաջին անգամ համբուրել աղջկան․ տեսանյութ Ինքնասպանության փորձ Ղարաբաղում «Որևէ մեկը պայման չդնի․ ոնց կուզենք՝ կխոսանք, ում անունը պետք ա՝ կտանք»․ Նիկոլ Փաշինյանը բորբոքվեց Ինչ լուսանկարներ է հրապարակում մատղաշ սեքս-սիմվոլ Արիել Ուինթերը Ինստագրամում Աղվան Հովսեփյանի դեսանտը Բաղրամյան 26-ում Այս կինը բիկինիի մեկ լուսանկարով կոտրեց գեղեցկության մասին բոլոր կարծրատիպերը Պրեմիերա. Արմեն Ալոյան. «Հիմա եկել ես» Սպանությունների մեջ մեղադրվող հայ տաքսիստի զոհերից մեկը հայտնի հաղորդավար է եղել Գագիկ Ծառուկյանն ընդունել է Եվրոպայի Վոլեյբոլի ֆեդերացիայի նախագահ Ալեքսանդր Բորիչիչին Ինչու են լարվել գեներալի ու Ալեքսանյանի հարաբերությունները «Մարմինս 30 տարեկանի է, դեմքս՝ 50-ի». Ժան-Կլոդ Վան Դամը դարձավ 57 տարեկան